Yori Ashi / Suri Ashi - Warmup-PartnerInnen-Übung

"Leihgabe" vom Tobias Prüfert-Lehrgang bei uns im Dojo

Links vor stehen: 

-       Hinteres Bein ran ziehen

-       Vorderes Bein vor

-       Vorderes Bein zurück

-       Hinteres Bein zurück

-       Zehnmal wiederholen

-       Dann anders rum

Dann zu zweit: 

-       Großer Abstand

-       Hinteres Bein ran, vorderes vor und mit der flachen Hand ineinander 

-       Dann zurück 

-       Zehnmal

-       Dann andersrum

-       Dann der mit dem anderen Arm (wie Gyaku Tsuki)

-       Dann Wie Kizami Tsuki-Gyaku Tsuki