Dojo Training mit Impulsen Czech Gasshuku (Torsten)

Thema Innenspannung:

Aus Shizentai schnell und mit Kime re vor ZK, "chime", d. h. Körper schließen
dann li vor
10 Wdh

Dann auch seitlich in KK raus - schnell und stabil stehen, auch Innenspannung

Übung dann: re vor ZK, li vor ZK, li raus KK, re raus KK
10 Wdh

Dann auch zurück in ZK

Übung dann: re vor ZK, li vor ZK, li raus KK, re raus KK, re zurück ZK, li zurück ZK

Dann mit Armtechniken
ZK vor mit Tsuki
KK mit Shuto Uke
ZK rück mit Age Uke

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Thema schmaler Stand = stärkere Technik

li vor im KB stehen, Hand seitlich und geöffnet, Handfläche nach unten (warum auch immer....)
Gewichtsverlagerung in Gang-Richtung (fließender ZK)
starke Innenspannung

10 Wdh (mindestens)

Dann re vor KB, dasselbe

Dann mit Gyaku Tsuki - je Seite mehrfach Wdh

Dann mit Gy Ts und Kizami-Tsuki

Dann mit Gy Ts, Kizami-Tsuki und sofort weiter mit Oi Ts in ZK

Dann mit Gy Ts, Ki Ts und anschließend vor mit Gy Ts und Gy Ts (drei Schläge hintereinander in einer Schritt-Zeit)



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Kumite Übung

Beide li vor in Kamae
Uke steht erstmal als Ziel da
Tori greift an mit Kizami Tsuki links, senkt dann den Oberkörper links ab, am Körper des Uke vorbei und schlägt von unten Gyaku Tsuki seitlich gegen den Kopf

Variante:
mit dem Absenken wird mit dem rechten Fuß ein Mawashi Jodan eingeleitet

Variante:
"Mae Geri links mit der Fußinnenseite" (schwer zu beschreiben...) beim Hochkommen (statt Gy Ts)